Koolituskalender

2018 triatlonitreenerite täiendkoolituste kava
Info ja registreerimine: info@triatlon.ee


1. Reedel, 12.01.2018 triatlonitreenerite täiendkoolitus Tabasalu Spordikompleksis.

Käsitletavad teemad: triatloni osaalade – ujumise, jalgrattasõidu ja jooksmise – tehnika.                                                                                                               
a) Rattasõidu tehnika analüüs; Jalgratta optimaalne seadistus; Töötavad lihased; Balanss, efektiivsus ja ühtlus; Jõurakendus; Sõiduasend; Kuidas fimida; Tehnika analüüs.                                                                                   
b) Jooksutehnika baastõed; Mida jälgida; Praktilised harjutused; Kuidas fimida; Tehnika analüüs.                                                                           
c) Ujumistehnika baastõed; Praktilised harjutused; Tehnika analüüs.

Koolitajad Karmen Reinpõld, Marko Albert ja Jüri Käen.
Koolituse maht 9 akadeemilist tundi.



2. Reedel, 13.04.2018 triatlonitreenerite täiendkoolitus Tabasalu Spordikompleksis.

Käsitletavad teemad:
a) Triatlonitreeningute planeerimine, treeningplaanid, erinevate triatloni osaalade (ujumise, rattasõidu ja jooksu) treenerite koostöö;
b) Kuidas välistada ületreenimise ohtu, mida silmas pidada? 
c) Noorte treenimine treeningplaanide järgi ilma treeneri kohaloluta, elektroonilised abivahendid sportlaste jälgimiseks.

Koolitajad Karmen Reinpõld, Marko Albert ja Jüri Käen.
Koolituse maht 8 akadeemilist tundi.



3. Reedel, 26.10.2018 triatlonitreenerite täiendkoolitus Tabasalu Spordikompleksis.


SEMINAR. Noorsportlase pikaajaline areng - koostöö erinevate treenerite vahel. 
Eesti Triatloni Liidu pikaajaline perspektiiv treenerite ja sportlaste silme läbi. Juhatab Marko Albert.


4. Reedel, 23.11.2018 triatlonitreenerite täiendkoolitus Tabasalu Spordikompleksis.

Käsitletavad teemad:
a) Triatleedi jõutreening ning painduvus, liikuvus ja "stretching"
b) Taastumine. Koormuseelne ja -aegne taastumine, vahetult koormusejärgne taastumine. Pikaajaline koormusejärgne taastumine.
c) Taastumisvahendid.                  


Koolitajad Karmen Reinpõld, Marko Albert ja Jüri Käen.
Koolituse maht 8 akadeemilist tundi.



5. Sportlastele olulised analüüsid  

https://www.smartcoaching.ee/video/sportlasele-olulised-analuusid