Järgmisel neljapäeval, 10. augustil peetakse Tallinnas Telliskivi 60a/5 aadressil BIKEFANATICS koolitus teemal „Jalgratta sõiduasendi määramise põhimõtted“. Koolitus toimub kell 17-19 ning koolitajaks on Sigvard Kukk. Koolitust arvestatakse triatlonitreenerite täiendkoolituse õppemahuna.
Koolitusel käsitletakse järgnevaid teemasid:
1) Jalgratta seadistamine (veere-, höörde- ja õhutakistuse mõju sõidukiirusele):
- sadula nurk ja kõrgus;
- lenkstangi kaugus ja kõrgus sadula suhtes;
- jalgratta väntade pikkus;
- kingaklotside asend talla all.
2) Lihastegevuse efektiivsus (jõurakenduse printsiibid):
- pedalleerimistehnika.
3) Sõiduasendi mugavus ja vigastuste ennetamine:
- asendist tingitud energiakulu optimeerimine;
- kohanemine uue sõiduasendiga;
- asendist tingitud jalgratta juhitavus;
- Bikefit’i olulisus erinevas vanuses ja õige ratta valimisel.
Koolitusele on võimalik registreerida kuni 9. augustini 2023 (kaasa arvatud). Selleks on vajalik saata e-mail oma nime ja isikukoodiga (spordiregistrisse koolituse sisestamiseks) aadressile henek.tomson@triatlon.ee.
Osavõtutasu on 25 €. Koolituse tasumiseks vajaliku arve saamiseks kirjuta email info@triatlon.ee, lisades koolituse nimi, koolituse kuupäev ja osaleja nimi.
Rohkem infot: https://www.sport.ee/event/989/jalgratta_soiduasendi_maaramise_pohimotted